复合维生素B通常被认为是安全的补充剂，但在某些情况下可能会引起副作用。这些副作用通常是轻微的，包括：

1. 消化不良： 摄入过量的维生素B可能导致胃部不适、腹泻或便秘等消化问题。

2. 过敏反应： 个别人可能对某些维生素B成分过敏，导致皮肤瘙痒、荨麻疹或呼吸困难等过敏症状。

3. 神经系统反应： 高剂量的维生素B6可能导致神经系统异常，如感觉异常、运动障碍或神经炎等。

4. 药物相互作用： 维生素B与某些药物可能发生相互作用，影响药物疗效或增加不良反应的风险。

总体而言，大多数人在适量摄入复合维生素B时不会出现严重副作用。为了确保安全性，请在服用任何补充剂前咨询医生，特别是对于孕妇、哺乳期妇女、儿童或有慢性疾病的人群。按照建议剂量使用，避免过量摄入，可以最大程度减少副作用的风险。