几天不吃饭会导致身体消耗储备的能量来源，主要是体内的糖原和脂肪。在短期内，身体会先消耗糖原，然后转向分解脂肪以提供能量。因此，几天不吃饭确实可能导致体重减轻，其中一部分是由于脂肪减少。这种方式并非长期健康的减肥方法，因为长时间的饥饿可能会导致营养不良、身体功能紊乱以及健康问题。更健康的减肥方式包括均衡饮食和适量运动，以确保身体获得足够的营养，同时减少脂肪堆积。