例假三天后是否能进行运动取决于个人的身体状况和感觉。一般来说，如果在例假期间和结束后没有感到不适，适度的运动是可以的。运动有助于缓解经期症状，如腹痛和情绪波动，且有助于促进全身血液循环和释放内啡肽，从而提升整体的身体和心理状态。

需注意以下几点：

1. 身体感受：如果仍然感到疲劳、疼痛或不适，建议休息或选择轻度运动，如瑜伽、散步等。
2. 运动强度：避免高强度运动，选择低至中等强度的运动方式，例如轻度有氧运动、拉伸等。
3. 个人习惯：根据以往的经验，判断自己的身体适应情况。如果平时例假期间已经习惯运动且无不良反应，可以继续保持适度的运动习惯。
4. 卫生问题：注意保持个人卫生，及时更换卫生用品，运动后保持清洁，避免感染。

例假三天后能否运动需视个人情况而定。如果有任何不适或疑虑，建议咨询专业医疗人员以获得更准确的建议。