汤臣倍健鱼肝油的主要功效源于其富含的维生素A和维生素D。维生素A在保持视力健康、促进皮肤和黏膜的修复以及支持免疫系统功能方面起着关键作用。维生素D则有助于钙和磷的吸收，从而支持骨骼和牙齿的健康。

具体来说，汤臣倍健鱼肝油有以下几个主要功效：

1. 视力保护：鱼肝油中的维生素A能够帮助维持正常的视力，预防夜盲症和干眼症等眼部问题。
2. 免疫支持：维生素A和D都对免疫系统的正常功能至关重要，能够增强机体的抗病能力。
3. 骨骼健康：维生素D促进钙的吸收，帮助维持骨密度，预防骨质疏松和软骨病。
4. 皮肤健康：维生素A有助于皮肤细胞的修复和再生，能改善皮肤状态，防止干燥和粗糙。

汤臣倍健鱼肝油通过提供维生素A和D，支持视力、免疫系统、骨骼健康和皮肤状态的改善。需要注意的是，过量摄入维生素A可能会导致中毒，使用前应根据个人健康状况和医生建议适量服用。