对于计算热量卡路里的软件，您可以考虑使用像MyFitnessPal、Lose It!、或者Calorie Counter by FatSecret这样的应用。这些应用基于食物的营养信息和食物份量来计算热量摄入量。它们通常包含广泛的食物数据库，可以让用户轻松地记录他们的饮食，并提供关于热量、蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养成分的信息。用户可以输入他们消耗的食物和饮料，以及进行运动的类型和持续时间，从而跟踪他们的热量摄入和消耗情况。这些应用通常也提供其他功能，如设置健康目标、跟踪体重变化和监控营养摄入的平衡性。