人鱼线是指腹肌与胸肌之间的纹理，练成后形如人鱼的鳞片，是健身爱好者追求的一种锻炼效果。要练成人鱼线，需要注意以下几点动作：

1. 有氧运动：减少脂肪是显露人鱼线的第一步，有氧运动如跑步、游泳、骑行等可以帮助燃烧脂肪。

2. 核心训练：强化腹部肌肉，重点锻炼腹直肌和腹横肌，如仰卧起坐、卷腹、平板支撑等。

3. 胸肌训练：加强胸肌的训练可以突出人鱼线，推荐使用哑铃推胸、俯卧撑等动作。

4. 腹肌拉伸：保持腹肌的柔韧性有助于塑造线条，建议进行腹肌拉伸动作。

5. 合理饮食：控制饮食摄入，保证蛋白质和碳水化合物的均衡摄入，有助于肌肉生长和脂肪减少。

6. 持之以恒：练习人鱼线需要长期坚持，不能急功近利，要有耐心和恒心。

练成人鱼线需要有针对性地进行有氧运动、核心训练、胸肌训练、腹肌拉伸，并配合合理的饮食和坚持不懈的毅力。