一插就想射可能与多种生理和心理因素有关。生理因素包括对性刺激的敏感度过高。对于一些男性来说，阴茎的神经末梢对刺激特别敏感，导致在插入后迅速达到射精点。另一种生理因素可能是性经验不足，缺乏对射精控制的训练。

心理因素也起到重要作用。焦虑和紧张常常会加剧射精的冲动。例如，担心表现不佳或害怕让伴侣失望会导致过早射精。这种情况在新婚夫妇或初次性经历者中较为常见。

习惯于快速性刺激的自慰方式也可能影响性行为中的射精时间。频繁且快速的自慰会让身体习惯于快速达到高潮，从而在实际性行为中难以持久。

为了改善这种情况，可以采取一些措施。行为疗法如“暂停-启动”技术或“挤压”技术可以帮助延迟射精。定期锻炼盆底肌肉（凯格尔运动）也能增强对射精的控制力。如果上述方法无效，建议寻求专业医生的帮助，进行进一步的评估和治疗。