白米粥和小馄饨的热量取决于其成分和制作方式。通常情况下，白米粥的热量较小馄饨要低。一碗普通的白米粥（约200克）大约含有120-150卡路里的热量，而一份小馄饨（约100克）通常含有200-250卡路里的热量。这些数字可能因品牌、食材和烹饪方式的不同而有所变化，但可以作为一般参考。如果您想确切了解某种白米粥或小馄饨的热量，最好查看包装上的营养信息表，以获得更准确的数据。