飞鸟夹胸是一种常见的胸部锻炼动作，要正确执行该动作，可以遵循以下要领：

1. 身体姿势：站立或坐在调整好高度的椅子上，保持背部挺直，双脚稳定站立或者双膝弯曲与地面平行。

2. 起始姿势：双手持哑铃，掌心朝内，手臂自然伸直，与身体平行。肘部微微弯曲，但不要锁定。

3. 动作过程：缓慢向两侧展开双臂，直到感觉胸部肌肉被拉伸到最大程度，但要确保肩部不被拉伤。

4. 收缩胸肌：通过收缩胸部肌肉的力量，将双臂慢慢合拢，回到起始位置，但不要完全伸直肘部。

5. 呼吸节奏：吸气时展开双臂，吐气时将双臂合拢，保持呼吸平稳而自然。

6. 重复次数和组数：根据个人的训练计划和目标，通常建议进行8-12次的重复，每组2-3组。

正确执行飞鸟夹胸动作可以有效地刺激胸部肌肉，提高胸部的力量和紧实度。在进行该动作时，应注意保持身体稳定，避免使用过重的哑铃以免造成肌肉拉伤或其他损伤。