要记忆关节运动肌肉，可以采取以下方法：

1. 学习解剖知识：理解人体解剖结构，包括关节、骨骼和肌肉的名称、位置和功能。可以通过解剖图表、教科书或在线资源学习。

2. 使用记忆技巧：采用联想、图像化或分组等记忆技巧帮助记忆。例如，将相关的肌肉组织成群，或者将其与日常活动或形象联想起来。

3. 划分学习目标：将学习内容分成小块，逐步学习和记忆，避免一次性记忆大量信息。

4. 复习和实践：通过反复复习和实践，巩固记忆。可以通过观察解剖模型、参与实践课程或进行自我测试来加深理解和记忆。

5. 利用多种学习资源：除了教科书和课堂讲义外，还可以利用动画、视频、应用程序等多种学习资源辅助记忆。

6. 注重理解而非死记硬背：理解肌肉的功能和作用机制，而不仅仅是记忆名称。这样可以更好地应用知识于实际情境中。

记忆关节运动肌肉需要耐心和持续的努力。结合以上方法，可以帮助提高记忆效率和准确性。