正确放松僵硬肌肉的方法包括：

1. 伸展运动：进行轻柔的伸展运动，如瑜伽或普拉提，有助于放松肌肉并增加灵活性。
2. 按摩：使用按摩工具或寻求专业按摩师的帮助，有助于缓解肌肉紧张和僵硬。
3. 热敷：利用热敷物如热水袋或热毛巾敷在僵硬的肌肉上，可以促进血液循环并放松肌肉。
4. 冷敷：使用冷敷物如冰袋或冷毛巾敷在僵硬的肌肉上，有助于减轻疼痛和减少肌肉炎症。
5. 深呼吸：通过深呼吸来放松身体和肌肉，缓解压力和紧张感。
6. 放松技术：尝试放松技术如渐进性肌肉放松法或身体扫描法，有助于减少肌肉紧张和压力。
7. 充足休息：保持良好的睡眠习惯，给予肌肉充分休息和恢复的时间。

以上方法可以单独或结合使用，根据个人情况选择适合自己的放松方式。