小腿前侧肌肉按压疼痛可能是由多种原因引起的，包括肌肉劳损、肌肉疲劳、神经压迫等。建议进行以下措施：

1. 休息：减少活动，避免加重肌肉疼痛。
2. 冷敷：在疼痛部位使用冰袋进行冷敷，每次15-20分钟，有助于减轻炎症和肌肉疼痛。
3. 按摩：轻柔按摩疼痛区域有助于放松肌肉和减轻疼痛感。
4. 伸展：进行适当的伸展运动，有助于舒缓肌肉紧张和疼痛。
5. 热敷：在休息和冷敷后，可以使用热敷帮助促进血液循环和放松肌肉。

如果疼痛持续或加重，建议咨询医生进行进一步评估和治疗。