单手俯卧撑对于初学者而言可能存在潜在的危害。单手俯卧撑对于手臂、肩膀和核心力量的要求较高，可能导致过度使用这些肌肉群，增加受伤的风险。姿势不正确可能导致肩关节、腕部或背部受伤。如果核心肌肉不够稳定，可能会导致腰部受伤。因此，初学者应该先通过正规的俯卧撑练习来建立基础力量，再逐渐转向单手俯卧撑。最重要的是，保持适当的姿势，控制动作幅度，并在适当的情况下寻求专业指导，以减少受伤的风险。