500毫升黑米粥的热量取决于其配料和制作方法。一般而言，黑米粥的主要成分是黑米和水，其热量相对较低，约为100克黑米的热量为160卡路里。考虑到水的热量可以忽略不计，因此500毫升黑米粥的热量大致可估算为约320卡路里左右。实际热量可能会因添加的其他配料（如糖、牛奶等）而有所不同。要准确确定500毫升黑米粥的热量，最好参考所使用的食材的热量，并结合实际制作方法进行计算。