早泄的有效治疗方法包括：

1. 药物治疗：常用的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）如帕罗西汀、西非司汀等，以及局部麻醉药膏如利多卡因等，这些药物可以延长性生活时间。

2. 心理治疗：通过心理咨询、行为疗法等方法来解决可能存在的焦虑、紧张等心理因素，帮助患者放松身心，提高性生活控制能力。

3. 性行为治疗：包括性生活技巧训练、性生活间隔训练等，通过练习和指导帮助患者延长性生活时间。

4. 生活方式调整：如避免酗酒、戒烟、减轻压力、保持良好的睡眠质量等，有助于改善早泄症状。

5. 情绪管理：通过放松技巧、冥想、瑜伽等方式，有助于缓解焦虑、紧张等负面情绪，从而改善早泄问题。

在选择治疗方法时，应根据个体情况和医生建议综合考虑，同时注意避免自行购买药物或尝试不明方法，以免造成不良影响。