运动减肥时脾气不好可能与身体激素水平变化有关。运动会导致体内激素水平波动，如增加催产素和肾上腺素，减少皮质醇。这些变化可能影响情绪，导致短暂的脾气不好。运动可能引发身体疲劳和压力，进而影响情绪调节。建议保持适度运动，避免过度疲劳，确保充足睡眠和饮水，有助于调节情绪。寻求情绪管理技巧，如深呼吸、冥想等，也可帮助应对情绪波动。如果脾气问题严重影响日常生活，建议咨询医生或心理健康专家，以获得更进一步的帮助。