根据一般的营养数据,100克酸奶(全脂)的热量大约为61卡路里,而同样重量的香蕉的热量大约为89卡路里。因此,从热量的角度来看,香蕉相比酸奶更高。需要注意的是,热量只是一个方面,酸奶和香蕉在营养价值上可能有很大差异。酸奶富含蛋白质、钙和其他微量营养素,而香蕉则富含维生素C、钾和纤维。因此,选择食用酸奶还是香蕉应该考虑到个人的营养需求和偏好。
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