研究显示，涂抹瘦身啫喱在运动前的效果并不明确。目前，关于瘦身啫喱的功效存在争议，尚未有足够的科学证据证明其能够显著减少脂肪或改善体形。虽然一些瘦身啫喱声称可以通过刺激脂肪燃烧或促进血液循环来减少脂肪，但这些宣称缺乏充分的科学支持。即使有些产品可能会产生暂时的表面效果，如收紧皮肤或减少水肿，但这些效果通常是暂时的，不会导致持久的减脂效果。因此，在考虑使用瘦身啫喱之前，建议谨慎对待，并寻求医生或专业医疗保健提供者的建议。最有效的减脂方法仍然是通过均衡饮食和适量运动来实现，这是经过科学验证的方法。