玉米和西红柿在食物中的热量含量相对较低。根据美国农业部的数据，一杯切碎的生玉米（约约165克）提供了大约132千卡的热量。而一杯切碎的生西红柿（约约180克）提供了大约22千卡的热量。因此，相较于玉米，西红柿的热量更低。在膳食中，以整体饮食模式来看，这两种食物都是健康的选择，而不仅仅是考虑单个食物的热量含量。其热量含量的比较应当在更广泛的营养和饮食背景下进行考虑。