脸部脂肪过多通常与遗传、饮食习惯和生活方式有关。要正常瘦脸，可以考虑以下方法：

1. 控制饮食：避免高热量、高油脂食物，多食用蔬菜水果，保持适当的饮食均衡。

2. 保持适当运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于燃烧体内脂肪，包括脸部脂肪。

3. 注意姿势：保持良好的坐姿和站姿，有助于改善颈部和下巴线条，减少脸部赘肉。

4. 面部按摩：可以通过按摩促进脸部血液循环，有助于减少水肿和促进脸部线条紧致。

5. 保持良好的睡眠质量：睡眠不足会导致代谢减慢，影响脸部脂肪的消耗。

6. 适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于促进代谢，排出多余的废物和水分。

请注意，瘦脸过程因人而异，效果可能因体质、生活习惯等因素而有所差异。如果有特殊情况或健康问题，请咨询医生或专业人士的建议。