燕麦和黑米的热量差异主要取决于其每100克的热量含量。以下是它们的比较：

1. 燕麦（生）：

   • 每100克燕麦片大约含有389千卡热量。

2. 黑米（生）：

   • 每100克黑米大约含有360千卡热量。

因此，从热量角度来看，生燕麦的热量稍高于生黑米，燕麦为389千卡，黑米为360千卡。