大葱和洋葱的热量在一定程度上取决于它们的大小和含水量，因此无法提供完全准确的数字。一般来说，生吃的大葱约为每100克32千卡，而生吃的洋葱约为每100克40千卡。这些数字仅供参考，实际热量可能会因种类、生长环境等因素而略有不同。烹饪方式也会影响热量，例如炒或煮大葱和洋葱时，热量可能会因为加热而略微增加。要准确了解食物的热量，最好参考专业的营养数据库或标签上的营养信息。