杠铃平板卧推运动是一种重要的胸部肌肉训练方法。其原理基于力学和生理学。在运动过程中，杠铃作为外部重量，施加向上的力，使胸部肌肉产生收缩，从而提供推动力。这一动作主要涉及胸大肌、三角肌和肱三头肌等肌肉群的协同作用。在平板卧推的过程中，胸大肌起到主要的推动作用，将杠铃向上推起；三角肌和肱三头肌则在辅助和稳定的作用下协助完成动作。平板卧推运动也有助于加强核心稳定性，因为在动作执行过程中，身体需要保持稳定以抵消杠铃的重量。杠铃平板卧推运动的原理是利用外部重量刺激胸部肌肉群的收缩，通过协同作用完成推举动作，同时加强核心稳定性。