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举杠铃算无氧运动吗

举杠铃算无氧运动吗
发布时间:2024-05-23 08:29:50 阅读量:6742

1条回答

举杠铃算无氧运动吗
杨璋 |
回答时间:2024-05-23

是的,举杠铃被认为是一种无氧运动。无氧运动是指在较高强度下进行,身体需要快速产生能量以支撑短时间内的高强度运动。举杠铃通常涉及高强度的肌肉收缩,需要大量的能量来支持。这种运动会使肌肉在短时间内产生大量乳酸,而不依赖氧气供应。与有氧运动不同,无氧运动无需长时间持续运动,而是以短时间内的高强度运动为主。因此,举杠铃被归类为无氧运动之一,有助于增强肌肉力量和耐力。

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