清淡饮食可能导致身体出现不适，如乏力、头晕、营养不良等症状。这可能是由于清淡饮食不足以提供身体所需的营养素，导致能量不足和营养不均衡。缺乏足够的蛋白质和碳水化合物可能导致肌肉无力和脑部功能下降。建议适当增加蛋白质和碳水化合物摄入，确保身体能够获得足够的能量和营养。建议食用多种蔬菜和水果，以确保摄入足够的维生素和矿物质。如果症状持续或加重，建议咨询医生以获取进一步的建议和治疗。