燕麦和鸡蛋的热量含量取决于其分量和烹饪方式。一般情况下，燕麦的热量相对较低，每100克生燕麦约为389千焦（kilojoules），相当于约93千卡（calories）。而鸡蛋的热量较高，每100克鸡蛋约为155千焦（kilojoules），相当于约147千卡（calories）。

这些数字可能会因烹饪方式而有所不同。例如，如果将燕麦与牛奶一起煮成粥，再加入糖或果干，其热量可能会增加。同样地，将鸡蛋煮熟、炒或烘烤也会改变其热量含量。

鸡蛋在同等分量下通常含有更高的热量，但在饮食选择上，要考虑到其他营养因素和个人健康目标。