侧面平板撑是一种有效的核心训练动作，正确的执行方法如下：

1. 起始姿势：身体侧卧，用手肘支撑身体，手肘与肩膀垂直，前臂与地面平行，手臂位置与身体成90度角。
2. 身体线条：保持身体成一条直线，从头到脚都要保持紧绷的姿势，不要塌腰或者挺胸。
3. 腹部收紧：核心肌群要紧绷，腹部收紧，以保持身体稳定。
4. 呼吸方式：呼气时将臀部向上推，使身体离开地面，保持几秒钟，然后吸气放松，让身体慢慢回到起始姿势。
5. 重复次数：根据个人的训练水平和目标确定重复次数，一般建议每组进行8-12次。

正确的侧面平板撑动作能够有效地锻炼腹外斜肌、腹直肌、背阔肌等核心肌群，并提升身体的稳定性和平衡能力。记住保持正确的姿势和控制呼吸是关键，避免使用力量来抬起身体，以免造成伤害。