要减少女生手臂上的肌肉，可以采取以下方法：

1. 有氧运动：进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，能够帮助燃烧多余的脂肪，包括手臂上的肌肉。

2. 节制饮食：控制摄入的热量，选择健康的饮食，包括多样的蔬菜、水果、全谷类和瘦蛋白质。

3. 重量训练：避免过度使用重量训练器械或举重，以免增加肌肉质量。选择较轻的重量，进行高重复次数的训练，有助于塑造纤细的手臂线条。

4. 伸展运动：进行手臂伸展运动，有助于放松肌肉并增加灵活性，减少手臂的肌肉紧张感。

5. 饮水：保持充足的水分摄入，有助于促进新陈代谢，帮助身体排除多余的废物和脂肪。

6. 规律运动：保持规律的运动习惯，并注意充足的休息，有助于维持身体的健康状态和理想的体重。