运动后体重下降是正常的生理现象。运动会消耗身体内的能量，其中包括脂肪和糖分。在运动时，肌肉活动会消耗糖分和脂肪作为能量来源。运动还会导致身体排汗，失去水分和盐分。这些因素导致了运动后体重的下降。但需要注意的是，这种体重下降主要是暂时的，因为身体在饮水和进食后会重新补充失去的水分和能量。因此，运动后体重的下降并不代表减肥成功，持续的健康饮食和适量的运动是有效减肥的关键。如果体重下降过程中伴随着其他不良症状，建议咨询医生以排除可能的健康问题。