在减肥期间，选择热量较低的食物可以帮助控制总热量摄入，从而促进减重。以下是一些热量较低的食物选择：

1. 蔬菜：蔬菜大多水分含量高，热量相对较低。例如，生菜、芹菜、西兰花等。

2. 水果：某些水果也是热量较低的选择，如草莓、覆盆子、蓝莓等。

3. 瘦肉：选择去脂肪的瘦肉，如鸡胸肉、鱼类等，其蛋白质含量高，热量较低。

4. 蛋白质来源：蛋白质是热量相对较低且能够提供饱腹感的营养素。例如，鸡蛋、豆类、低脂乳制品等。

5. 全谷类食物：全谷类食物富含纤维，能够增加饱腹感，同时热量相对较低。例如，燕麦、全麦面包等。

6. 海鲜：某些海鲜类食物如虾、蟹肉等是低热量高蛋白的选择。

以上食物不仅热量较低，而且提供了身体所需的各种营养素，有助于在减肥期间保持健康的饮食习惯。