正确的仰卧抬双腿姿势应该是躺在地板上，双手放在身体两侧或者双手放在臀部下方支撑身体以稳定姿势。然后，缓慢抬起双腿，直到与地面成90度角或略低于90度，但不要超过90度。保持这个姿势数秒钟，然后缓慢放下双腿回到起始位置。在进行动作时，应该保持腹部收紧，避免用力过猛或摇晃身体。这个动作有助于加强腹部和髋部肌肉，但如果有任何不适或疼痛感，应立即停止并咨询专业医生或健身教练。