根据世界卫生组织（WHO）的身高体重指数（BMI）分类标准，成人的身体质量指数（BMI）可分为几个范围：18.5以下为低体重，18.5至24.9为正常体重，25至29.9为超重，30以上为肥胖。BMI仅是一种粗略的测量方法，不能充分反映身体组成，如肌肉量和脂肪分布。因此，单独使用BMI来评估健康风险时存在局限性。对于个体，特别是运动员或肌肉发达的人群，BMI可能不准确。更精确的方法包括脂肪含量测量和腰围测量。综合考虑这些因素，与医疗专业人员合作，制定个性化的健康管理计划是更可靠的做法。