关节运动通常被认为是热身运动的一部分。热身运动的目的是通过逐渐增加心率、血液流动和身体温度来准备身体进行更剧烈的运动。关节运动可以有助于增加关节的活动范围、减少运动时的不适感，以及提高关节的灵活性和稳定性。虽然关节运动并不一定能立即增加肌肉温度，但它们有助于激活关键肌肉群和提高神经-肌肉连接，从而为后续更剧烈的运动做好准备。需要注意的是，热身运动的具体内容应根据个体的身体状况、运动目标和运动类型来确定。