坐姿器械推举主要锻炼的肌肉群包括三角肌、胸大肌和肱三头肌。具体来说：

1. 三角肌：这是主要的目标肌群，尤其是前束（前部）和中束（中部）。在推举动作中，这部分肌肉负责肩部的外展和上推动作，提供力量和稳定性。

2. 胸大肌：虽然不是主要目标肌群，但在推举过程中，胸大肌尤其是上部会参与发力，辅助完成推举动作。

3. 肱三头肌：位于上臂后侧的肱三头肌在推举时也会积极参与，负责肘部的伸展，帮助完成整个推举过程。

坐姿器械推举由于采用机器设备，能够较好地稳定身体姿势，减少对核心肌群的需求，从而更集中地锻炼肩部和上肢肌群。机器设备的固定轨迹可以帮助维持正确的运动路径，减少受伤风险，并且适合不同健身水平的人群。

坐姿器械推举是一个有效的上肢力量训练动作，主要针对肩部和上胸部的肌肉群，同时也能增强肱三头肌的力量。