对于寻找计算热量和碳水化合物的应用程序，建议考虑MyFitnessPal、Lose It!、Cronometer等。这些应用提供广泛的食品数据库和营养信息，用户可以轻松记录他们的饮食，包括热量和碳水化合物摄入量。用户可以通过搜索食品或扫描条形码来添加食物，并跟踪他们的营养摄入情况。这些应用程序通常提供个性化的目标设定选项，帮助用户管理他们的饮食习惯并达到健康目标。