房事时间较短可能与多种因素相关，包括心理因素、生理问题或生活习惯等。调理这一问题可以从以下几个方面入手：

1. 心理调节：心理压力和焦虑是影响房事时间的重要因素。建议放松心态，避免过度关注房事时间，可以通过冥想、深呼吸等放松技术减轻心理压力。若问题严重，可寻求心理咨询师的帮助。

2. 生活习惯调整：良好的生活习惯有助于改善房事时间。保持规律的作息，避免过度疲劳和熬夜。饮食上，注意均衡营养，避免高脂肪和高糖食物，适当增加锌和维生素E的摄入，如多吃坚果、海鲜等。

3. 体育锻炼：适量的体育锻炼可以增强体质，提高耐力。尤其是骨盆底肌肉锻炼（如凯格尔运动），有助于控制射精，延长房事时间。

4. 药物和治疗：在医生指导下，可以选择一些外用药物或口服药物帮助延长房事时间。但需注意，药物应在专业医生的指导下使用，避免自行购买和使用不明药物。

5. 医疗咨询：如果上述方法效果不显著，建议尽早就医，寻找专业医生的帮助，可能需要进行全面的身体检查和针对性的治疗。泌尿科或男科医生可以提供专业的建议和治疗方案。

通过综合调整心理、生活习惯和体育锻炼，大多数人可以有效改善房事时间。如需进一步帮助，建议咨询专业医疗人士。