当身体运动时，肌肉活动会产生热量，这导致体温升高。身体的热感受器会感知到这种升温，并向大脑发送信号。大脑通过调节神经系统来控制体温，确保在安全范围内维持恒定的温度。体温调节的主要机制包括扩张皮肤血管以促进散热，同时通过汗腺释放汗液来调节体表温度。汗液蒸发时吸收热量，帮助降低体温。呼吸也可以通过蒸发气体排出体内热量。

运动后身体发热的程度取决于运动强度、持续时间以及环境条件等因素。通常，随着运动强度的增加，热量产生也增加，从而导致更多的发热。因此，在运动时要确保适当的水分摄入和合理的休息，以帮助身体有效地调节体温。如果在运动过程中体温过高，可能会出现中暑等热相关的问题，因此要密切注意体内热量的调节，及时采取必要的措施以防止不良后果的发生。