水果中热量最高的是椰子，每100克约提供354千卡。其次是油梨，每100克大约有160千卡。接下来是牛油果，每100克含有160千卡左右。香蕉的热量也相对较高，每100克大约提供89千卡。紧随其后的是葡萄，每100克约含69千卡。再次，是葡萄干，每100克大约有299千卡。西瓜的热量较低，每100克大约提供30千卡左右。最后是草莓，每100克约含32千卡。这些数据仅供参考，实际热量可能因水果大小、成熟度等因素而有所不同。