燕麦100克的热量因品牌和处理方式而异。一般而言,未加工的普通燕麦片约为389卡路里,而即食燕麦片的热量可能略高,达到大约389-429卡路里。这些数字仅供参考,具体数值可能因品牌、添加剂和加工工艺而异。
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