经期停止可能由多种原因引起，包括剧烈运动、压力、体重变化、饮食不均衡和健康问题等。剧烈运动是导致经期停止（即运动性闭经）的一种常见原因。以下是一些应对措施：

1. 减少运动量：如果剧烈运动是主要原因，适当减少运动强度和频率可能有助于恢复经期。建议遵循适度的运动计划，每周进行150分钟的中等强度运动即可。

2. 调整饮食：确保摄入足够的卡路里和营养，以支持身体的基本功能和运动需求。增加富含铁、钙和维生素的食物，如瘦肉、乳制品、绿色蔬菜和坚果，有助于恢复身体平衡。

3. 管理压力：高压力水平可能影响荷尔蒙平衡，从而导致经期紊乱。采取放松技巧，如冥想、深呼吸练习和瑜伽，有助于减轻压力。

4. 保持健康体重：过低的体重指数（BMI）可能导致荷尔蒙失调，影响月经周期。确保体重在健康范围内，避免过度减肥或节食。

5. 就医检查：如果经期停止超过三个月，建议咨询妇科医生进行详细检查，以排除潜在的健康问题，如多囊卵巢综合症（PCOS）或甲状腺疾病。

通过上述措施，多数女性的月经周期可以恢复正常。如果问题持续，及时寻求专业医疗帮助非常重要。