练好背部肌肉对于提高俯卧撑的技能是有益的。强健的背部肌肉可以提供更好的姿势支持和身体稳定性，有助于减轻压力并提高动作的执行效率。只有练习背部肌肉可能不足以显著提高俯卧撑的数量或质量。俯卧撑是一种全身性的综合性训练动作，不仅需要背部肌肉的支持，还需要肩部、胸部、手臂等多个肌群的配合协调。因此，为了有效提高俯卧撑的能力，需要综合进行针对性的训练，包括针对背部肌肉的练习以及针对其他相关肌群的训练，如胸肌、肩部和手臂肌肉。建议通过制定全面的训练计划，包括多种俯卧撑变种和其他相关训练动作，以达到综合性的身体素质提升目标。