是的，肌肉对减肥有帮助。肌肉组织比脂肪组织更活跃，因此每天消耗的能量更多。进行肌肉训练可以增加肌肉质量，提高基础代谢率，进而促进减肥。肌肉训练也有助于塑造身体线条，使身体更加紧实和结实。虽然肌肉本身的质量可能会增加体重，但相对于脂肪来说，肌肉更加致密，体积更小。因此，即使体重没有显著下降，但身体外观可能会变得更加苗条。综合来看，进行肌肉训练可以有效地辅助减肥，并改善身体组成。