大豆热量高主要是因为其含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪。其中，蛋白质是大豆热量的主要来源，每克蛋白质提供约4千卡的能量。对于减肥而言，热量控制是关键因素，因此摄入大量高热量的大豆可能不利于减肥。

需要注意的是，大豆不仅仅是高热量食物，它还含有丰富的膳食纤维和植物雌激素等成分，有助于增加饱腹感并调节内分泌，对于控制饮食和促进新陈代谢有一定的益处。因此，合理摄入适量的大豆并结合科学的饮食搭配和适量运动，可以作为减肥计划的一部分，但并非单凭大豆就能达到减肥目的。