香蕉的糖分较高，但其热量相对较低。每100克的成熟香蕉含有约12克的糖分，但热量仅为89卡路里。糖分主要由天然果糖、葡萄糖和蔗糖组成。尽管香蕉中含有较高的糖分，但其所含的糖分大部分是天然的，并伴随着膳食纤维和其他有益营养成分。香蕉还富含维生素C、维生素B6、钾和其他矿物质，对于提供能量和维持身体健康具有重要作用。因此，尽管香蕉含有一定量的糖分，但其热量相对较低，且提供了多种有益营养素。