空腹做运动可能导致以下坏处：

1. 低血糖：在没有足够食物供给的情况下进行运动，可能导致血糖水平下降，引起头晕、虚弱和乏力等症状。

2. 肌肉流失：身体缺乏能量时，可能会分解肌肉组织以获取能量，导致肌肉流失和代谢率降低。

3. 负面影响心血管系统：空腹运动可能增加心血管负担，提高心率和血压，增加心脏病发作的风险。

4. 增加受伤风险：空腹状态下，身体缺乏能量和足够的营养，容易导致肌肉疲劳和集中力不足，增加受伤的风险。

因此，建议在进行运动前至少摄取一些简单易消化的碳水化合物和蛋白质，确保身体有足够的能量供给。