副乳（即多余的乳腺组织）是一种常见的现象，通常位于腋下区域。尽管它对健康一般没有危害，但有些人可能会因为外观或不适感而希望减少或消除副乳。

从目前的医学研究和证据来看，运动并不能直接消除副乳。副乳的存在是由于多余的乳腺组织，而乳腺组织的数量和分布主要由遗传因素和激素水平决定，不能通过锻炼来改变。

适当的运动可以帮助减轻体重和减少全身脂肪，这可能会在一定程度上减小副乳的外观。特别是一些针对胸部和上半身的锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟和仰卧推举等，可以加强胸部肌肉的紧实度，从而在视觉上使副乳不那么明显。

对于那些希望彻底去除副乳的人，医疗干预可能是更为有效的选择。常见的医学手段包括吸脂术和副乳切除术。这些手术需要专业的医疗评估和操作，且通常效果显著。

尽管运动对改善副乳外观有一定帮助，但其效果有限，无法完全去除副乳。想要彻底解决此问题，建议咨询专业医生并考虑医学手术。