瑜伽轮可以通过在练习中提供支撑和平衡，帮助放松肌肉。它可以促进身体姿势的正确对齐，减轻压力，改善柔韧性和平衡，从而有助于缓解肌肉紧张和疼痛。它并非直接治疗肌肉紧张或疼痛的工具，而是作为一种辅助工具，与其他瑜伽练习相结合使用。在使用瑜伽轮时，注意逐渐增加练习时间和强度，以避免肌肉疲劳或过度拉伸。最好在经验丰富的瑜伽指导下学习和使用瑜伽轮，以确保正确的使用技巧和姿势，最大程度地获得放松肌肉的益处。