寿司米饭的热量主要取决于其成分和份量。白米饭是寿司的主要成分之一，它本身富含碳水化合物，每100克约提供130千卡的热量。寿司米饭中通常添加了醋、糖和盐，以调节口味和提高口感。这些添加剂可能会稍微增加米饭的热量含量。

另一方面，寿司中的其他成分，如海鲜、蔬菜和海苔，通常不会为整个寿司提供大量的热量，尤其是生鱼片。但是，如果寿司中添加了高热量的配料，如油炸食品或淋上了高热量的酱料，那么整体热量就会增加。

寿司米饭本身并不是高热量食物，但整个寿司卷的热量取决于其配料和制作方式。控制寿司的食用量和选择低热量的配料是降低寿司热量的有效方法。