以下是一些低热量高纤维的常见食物：

1. 蔬菜：菠菜、芹菜、花椰菜、胡萝卜、茄子、番茄等。
2. 水果：草莓、覆盆子、蓝莓、苹果、梨等。
3. 全谷物：燕麦、糙米、全麦面包、全麦意面等。
4. 豆类和豆制品：黑豆、扁豆、鹰嘴豆、豆腐等。
5. 坚果和种子：杏仁、核桃、亚麻籽、葵花籽等。
6. 绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、甜菜根等。
7. 高纤维水果：木瓜、荔枝、柚子、橙子等。
8. 坚果：杏仁、核桃、榛子、开心果等。
9. 燕麦：燕麦片、燕麦粥等。
10. 豆类：黑豆、红豆、绿豆等。

以上食物富含纤维，有助于增加饱腹感，同时热量相对较低，适合作为低热量高纤维食物的选择。