长期运动后体重没有变化可能是由于多种因素导致的，包括饮食习惯、运动强度和频率、代谢率等。需要审查饮食习惯，确保摄入的热量和营养均衡。可能需要重新评估运动计划，增加运动的强度或者改变运动方式以提高效果。个体的代谢率也会影响体重变化，因此可能需要咨询医生或营养师，了解是否存在基础代谢率异常或其他身体问题。长期运动后体重没有变化需要全面审查饮食和运动习惯，并考虑个体代谢率等因素，以制定合适的调整方案。